2019年ハルヒル試走・1回目
年休を消化して、シーズン初のハルヒル試走に行ってきました。
ボトルは、粉飴:30g+BCAA:10g。昨年あたりから、ヒルクライムでのカロリー補給量がだんだんと落ちています。そもそも、水分自体の補給量も落ちています。良いことかどうかは分かりませんが、何かと楽です。(^^;念のため、塩羊かんを2本ポケットに入れます。
10時近くに家を出るときで、10℃位だったかな。Raphaの防風ブルベジャージ＋CRAFTのノースリーブインナー、下は、コアビブ+ウォーマーです。この時期は下山装備が必須。オルトリーブのサドルバッグLの中に、ウインドブレーカー、冬用のグローブやキャップ、シューズカバーを入れます。激坂でのダンシングで様子をみようかな…と。
ホイールは、秋以降、MAVIC AKSIUM+28Tでトレーニングしてきましたが、TOKEN C22A+32Tにチェンジ。さすがに、漕ぎだしが軽いです。
いつものように、榛名支所で一休み。
風の当たらない日なたのベンチは最高ですね！念のために持ってきた塩羊かんを補給したら、昼寝したくなってしまいました。(^^;
さて、気を取り直してコースインします。
一昨日、Zwiftで100kmライドしたときの疲れが残っていまして、平均200W位で上れれば御の字。タイムは意識しません。コースはだいたい頭に入っていますが、細かい斜度の変化を思い出しながら上ります。ハルヒルは、斜度が目まぐるしく変わるので、面白いですね。もちろん、激坂は辛いですけど、赤城と較べるとコー…