Essays in Idleness

年休を消化して、シーズン初のハルヒル試走に行ってきました。 ボトルは、粉飴:30g+BCAA:10g。昨年あたりから、ヒルクライムでのカロリー補給量がだんだんと落ちています。そもそも、水分自体の補給量も落ちています。良いことかどうかは分かりませんが、何かと楽です。(^^;念のため、塩羊かんを2本ポケットに入れます。 10時近くに家を出るときで、10℃位だったかな。Raphaの防風ブルベジャージ＋CRAFTのノースリーブインナー、下は、コアビブ+ウォーマーです。この時期は下山装備が必須。オルトリーブのサドルバッグLの中に、ウインドブレーカー、冬用のグローブやキャップ、シューズカバーを入れます。激坂でのダンシングで様子をみようかな…と。 ホイールは、秋以降、MAVIC AKSIUM+28Tでトレーニングしてきましたが、TOKEN C22A+32Tにチェンジ。さすがに、漕ぎだしが軽いです。 いつものように、榛名支所で一休み。 風の当たらない日なたのベンチは最高ですね！念のために持ってきた塩羊かんを補給したら、昼寝したくなってしまいました。(^^; さて、気を取り直してコースインします。 一昨日、Zwiftで100kmライドしたときの疲れが残っていまして、平均200W位で上れれば御の字。タイムは意識しません。コースはだいたい頭に入っていますが、細かい斜度の変化を思い出しながら上ります。ハルヒルは、斜度が目まぐるしく変わるので、面白いですね。もちろん、激坂は辛いですけど、赤城と較べるとコー…

eTrex 30xのマウント方法をようやく決めました。 純正ハンドルバーマウントの使用感まずはGarmin謹製から…ということで、純正ハンドルバーマウントを試していました。 ミノウラのパッチン留めのアクセサリーホルダーは、こんな『とりあえず』のときに便利ですね。 MINOURA ミノウラ SPACE MOUNT SGS-300M スペースマウント SGS-300M自転車のQBEI Yahoo!店YahooショッピングでチェックAmazonでチェック楽天市場でチェックby カエレバ で、純正マウントは、結果としてはダメ。ガタついてしまうのでした。外れこそしないものの、カタカタ音と、ライド後にマウントに付く削れカスが気になります。純正マウントがこれでは、困ってしまいますねぇ…。 純正以外のマウントは？純正以外のマウントとなると、RAM Mounts とか REC-MOUNTS とかでしょうか。 RAM Mountsのシリーズは、モノとしてはかなり好きです。 RAM-HOL-GA48U ラムマウント RAM MOUNT マウント部 クレイドルホルダーETREX10/20/30用モーターアディクション4号店YahooショッピングでチェックAmazonでチェック楽天市場でチェックby カエレバ これ以外にも何種類かあるのですが、いずれも、自転車に装着するところまで考えると、ゴツイし重いし…という感じ。 REC-MOUNTSも、いくつかeTrex用のアダプターを販売していますが、本命はこ…

『いつかはブルベ』に向けて、必要そうなモノを徐々にそろえています。 『ORTLIEB（オルトリーブ） サドルバッグ L』 もその一つです。 昨年11月に買って以来、放置すること3ヵ月。ようやく梱包を解きました。(^^; オルトリーブを選んだ理由オルトリーブのサドルバッグは、既にマイクロを使用しています。⇒ORTLIEB（オルトリーブ）のサドルバッグ マイクロ、これいい！: Essays in Idleness 過去記事のタイトルの通り、かなりのお気に入り！理由はたくさんあります。 ・スッキリした見た目が好み・コンパクトなのにツールボトルよりモノが入る・太腿に当たらない・アタッチメント式なので付け外しが楽・雨でも浸水しない 今回も自然とオルトリーブから選びました。マウントがマイクロと共用ということも、とっても大きなポイントです。 何はともあれ改造オルトリーブのサドルバッグといえば、定番の改造があります。改造というと大げさっぽいですが、単なるネジの交換です。もちろん、私のマイクロも実施済。⇒ORTLIEB（オルトリーブ）のサドルバッグ マイクロ、サクッと改造！: Essays in Idleness⇒ORTLIEB（オルトリーブ）のサドルバッグ マイクロ、さらなる改良: Essays in Idleness これはマイクロのときの写真ですが、 【改造前】のこの出っ張りが、 【改造後】にはすっきりします。 Lも同じ手順でちゃちゃっと済ませました。 用意する低頭ネジ(M4x8～…

今年も妙義山ビューライドin富岡にエントリーしました。⇒妙義山ビューライドin富岡2019【公式】 2017年から3年連続での参加になります。ちょうど良いコースレイアウトと、ハンパないおもてなし。一度参加すると、また来年も…となるイベントですね。 案内ハガキによると… 今年は、ゴール後のおもてなしブースが有料になり、参加者には1,000円分の金券が配布されるそうです。例年、罪悪感に苛まれるほど食べ過ぎてしまっていたので、金券の範囲で抑えればリミッターにはちょうどいいかな。(苦笑) あと、定員が昨年の500名から700名に増えたようで、エントリーはしやすくなったのかな。（2/7現在、募集中のようです。） にほんブログ村

土曜日にロード練に行ってきました。お出かけ日和との天気予報に心躍ったのですが、まさか、風があんなに強くなるとはねー。。。 一応、レストの週なので軽ーくサイクリングロードを流します。群馬大橋のたもとでいつもの写真を撮ってから、利根川CRへ。 利根川CR～高崎伊勢崎CR～ホタルの里CRと繋ぐ、お決まりのコース。どのサイクリングロードも、自転車よりランナーの方が多かったですね。たまたまかな…。 我が家からも近い浜川運動公園で、新しいソフトボール場を建設中です。⇒浜川運動公園拡張整備計画について | 高崎市 だいぶ出来上がってきましたね。 ゆるゆるCR流しは、2時間ちょっとでおしまい。 ライド中、RDの調整がなかなか決まらない感じがしていました。走りながら、手元のアジャスターでギヤが鳴らない位置に調整するのですが、ローから2段目に上げるのが、たまにもたつく感じ。 チェーンの伸びですね。帰宅後チェッカーを当ててみると、やっぱり、0.75%がすっぽり入る部分がありました。 新品のデュラチェーンは既に準備済。前回同様、クイックリンク付きです。 【送料無料】SHIMANO(シマノ) CN-HG901-11s-116L-Q(クイックリンク) デュラエース XTR ICNHG90111116Q 楽天市場でチェックAmazonでチェックYahooショッピングでチェックby カエレバ シマノのクイックリンクを外すのは今回が初めて。 携帯工具の使い勝手を試す良い機会なので、マジックワ…